Bei der Yogatherapie werden bestimmte Beschwerden / Störungen im Körper und Geist durch die Anwendung verschiedener Yogatechniken behandelt.
Pranayama (Atemtechniken), Asanas, Meditationen/ Achtsamkeitskeitsübungen uvm. können hierbei angewandt werden.
Yogatherapie ist für absolute Anfänger, wie auch für Yoga-Praktizierende geeignet.
Ablauf:
Bei einer Yogatherapeutischen Einzelsitzung besprechen wir dein Anliegen.
Auf dieses wird dann ein individueller Übungsplan entwickelt mit Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken. Ebenso werden wir auf die Ernährung eingehen.
In regelmäßigen Abständen werden wir bei erneuten Sitzungen den Übungsplan anpassen.
Du lernst hierbei,, deine Selbstheilungskräfte eigenständig zu aktivieren, was ebenso Grundlage für langfristige Beschwerdefreiheit ist.
Empfehlenswert sind hierbei mindestens 5 Sitzungen.
Yogatherapie ist hilfreich bei:
- Schmerzen (im Bewegungsapparat, Migräne etc)
- Stress / Psychischen Erkrankungen (begleitend bei Ängsten & Depressionen)
- inneren Erkrankungen (zB. Bluthochdruck, Asthma,...)
Preise pro Einheit (60min)
✔ Einzelsitzung 70,00€
